SoundYoga är en holistisk och helande yogapraktik inspirerad av kundaliniyoga, yinyoga, MEM-yoga.

Det är en tolkning av yoga där varje pass är en resa som inkluderar meditation, andningsövningar (pranayama), dynamiska och statiska rörelser, avslappning och mantrasång. Musiken är hjärtat i SoundYoga och används med omsorg för att förstärka intentionen i varje pass. Under den långa avslappningen bjuder soundhealing, med hjälp av gongar, klangskålar, andra instrument och ibland röst, in dig till djup vila och återhämtning. Den helande kraften från yogan och soundet erbjuder en rad positiva effekter, såsom:

• Minskad stress och oro
• Förbättrad cirkulation och ökad rörlighet
• Ökat energiflöde och livskraft
• Stärkt nervsystem och hormonbalans
• Förbättrad sömn och djupare vila
• Lösa spänningar och blockeringar i kropp och sinne
• Ökad närvaro, fokus och mental klarhet

SoundYoga bjuder in dig till en stund av stillhet och reflektion, där du kan lämna alla måsten och bara vara. Här får du möjligheten att stärka kontakten med dig själv och ta med dig verktyg som stöd på din livsresa

SoundYoga är skapad av Karin Gibson och bygger på hennes många års erfarenhet av sound och yoga.