SkogsYoga
Gå ut i skogen en stund, träden förstår.
Hösttemin 2024
Här anmäler du dig per tillfälle.
Söndagar kl.10.30-13.00
25 augusti
15 september
13 oktober
17 november
1 december
Investering: 350 kr. gången
Swichkonto: 123 136 86 87
"And into the forest i go,
to lose my mind and find my soul."
Skogsyoga är ett koncept som jag skapade under pandemin, tanken var att träffas några gånger under våren 2020 men det vart så uppskattat att jag nu haft SkogsYoga sen dess.
Vi samlas i den vackra Fyrbyskogen som ligger mellan Frövi-Fellingsbro. Här går jag igenom dagens tema och tillsammans går vi en meditativgång mot yogaplatsen och efter vägen stannar vi och utövar olika metoder så som bl.a. andningsövning, en guidad meditation där du kan stå lutad mot ett träd eller varför inte ligga ner i mossa.
Väl på yogaplatsen gör vi en kortare variant på ett SoundYogapass som är knuten till dagens tema. Därefter får ni bädda ner er och ta emot ett skogsbad och någon form av sound tex. skålar, trumma, röst men även av tystnaden och skogens alla ljud.
Vi avslutar dagen med en mantrasång, en kopp värmande te och en sharing.
Inga förkunskaper krävs.
SkogsYogan är öppen för alla och du anmäler dig till vilken söndag som passar dig. Krävs 5 deltagare för att SkogsYogan ska bli av.
Medtag:
Kläder efter väder, då vi yogar i alla väder dock ej vid oväder.
Liggunderlag
Filt eller en sovsäck
Ni åker till yogaplatsen för att lämna packningen innan vi samlas, så kom gärna 10 minuter innan kl.10.30
Olika pulsmätare har visat att vi går ner i djup avslappning. Se bild.
“ Skogsyogan är för mig så befriande och välbehövligt för både tanke och själ.
Att vara i nuet, stanna till, lyssna på mig själv och landa i där jag är.
Livet är föränderligt, i ständig rörelse och då och då bara få vara, ligga mitt i skogen på mjuk mossa och titta upp på trädkronorna.. alltså wow!
Det gör så gott. För mig. Kanske även för dig?
Pröva själv så har du svaret.”
Lillan
“ Jag har provat många yogaformer tidigare och tyckt att det har varit bra och gett mig mycket, men efter att ha provat skogsyoga har jag insett hur mycket mer det kan ge.
Skogen tillsammans med det sätt du som du leder oss på passen, ger lugn och harmoni i själen.
Jag tycker att du leder oss på ett lugnt och "enkelt" sätt utan att krångla till det.
Och jag tycker att det är kul att du inte gör samma saker varje gång, utan varierar övningarna.
Jag kan varmt rekomendera skogsyogan. ”
Susanne
“ Sannas yoga i samklang med naturen är fantastisk! Har aldrig varit i en vackrare och mer omfamnande yogalokal än skogens pelarsal. Det måste upplevas för att förstås. Jag har varit med sedan skogsyogan startade och haft äran att ta del av många människors första möte med denna yogaform. Alla har sin unika upplevelse, men jag upplever att alla på något sätt ger uttryck för en FÖRUNDRAN. En förundran över upplevelsen! Och vet ni vad det bästa är, för mig har den förundran aldrig upphört. Varje yogapass i samklang med naturen bjuder på nya upplevelser. Så kom med ut i skogen om du vill du förundras och liksom Madicken känna livet i dig! ”